Todo el mundo quiere conseguir su figura ideal, pero para ello hay que adelgazar. Existen muchos trucos para adelgazar, otros deciden utilizar las dietas milagrosas y otros apuestan por el ejercicio. Aunque lo cierto es que lo mejor para adelgazar es la buena alimentación. No obstante, existen algunos alimentos que se pueden incluir en la dieta diario que si que ayudan a adelgazar, como por ejemplo la leche de alpiste.
¿Cómo beneficia la leche de alpiste para adelgazar?
Para empezar, ¿qué es exactamente la leche de alpiste? La semilla de alpiste contiene lipasa, una encima que en el cuerpo provoca un efecto purificador de las grasas en las venas, arterias, siendo muy útil para combatir la obesidad, así como sus consecuencias, como la celulitis, el abdomen hinchado…
Así pues, ¿realmente ayuda a adelgazar como todos dicen o es otro mito sobre los alimentos milagrosos para perder peso? Pues si, es de los más naturales que existen y es cierto que es muy buena para perder peso. De hecho, médicos y expertos recomiendan beber leche de alpiste tres veces al día, ya que esto ayuda a expulsar el exceso de grasa en el cuerpo.
Te habrán hablado de otros tantos alimentos para perder peso o habrás oído muchos mitos sobre las dietas, pero lo cierto es que ninguno puede llegar a alcanzar la calidad que tiene la leche de alpiste. Además, contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento de las células, lo que favorece la salud de la piel al mismo tiempo que previene el cáncer. Esto, sumado con la pérdida de peso, es solo uno de los tantos beneficios de la leche de alpiste. Se podría decir que incluso supera al resto de leches vegetales que hay en el mercado.
Además, es muy fácil de preparar en casa para tenerla siempre a punto. ¿Cómo? Basta con verter en un vaso de agua cinco cucharadas de semillas de alpiste junto con un poco de agua y dejarla reposar por toda la noche. Al día siguiente, se licuan en la licuadora junto con medio vaso más de agua durante unos minutos y se cuela, teniendo ya lista la leche de alpiste.
Aunque sea muy buena para eliminar la grasa, la leche de alpiste en todo momento tiene que estar acompañada de otros hábitos saludables, como salir a pasear media hora al menos una vez al día o eliminar la bollería industrial o carnes grasas de la dieta. Además, aunque es muy sana, no es bueno leer más de cuatro vasos diarios de esta leche, porque el sistema digestivo se acostumbrará a ella y al intentar tomar otra leche esta te sentará mal.